Коррекция веса с Альфадженис, AGenYZ – 6 золотых правил
6️⃣ золотых правил здорового похудения.
ПРАВИЛО 1️⃣
ТРАТИТЬ КАЛОРИЙ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОТРЕБЛЯЕШЬ
🔹🔹⬆️
Для контроля расхода энергии можно использовать трекеры активности, а для контроля потребления одно из приложений.
Внимание! Коррекция веса с Альфадженис, AGenYZ – проведите ревизию на кухне.
Уберите все лишнее. Пусть там будет только то, что вписывается в ваш здоровый рацион.
Конфеты, печенье, булки- их нет в Вашем доме. А нет- и рука не тянется.
🔹🔥Внимание! Коррекция веса с Альфадженис, AGenYZ. Если в вашем рационе много мусора : фастфуд, выпечка, сладкие напитки и сладости, высчитывать ничего не надо.
На начальном этапе просто уменьшите порции этих продуктов, или уберите их вовсе. Освоились с калорийностью? Идем дальше!
ПРАВИЛО 2️⃣. Продукты, из которых составляем рацион.
БЕЛКИ
В зависимости от содержания аминокислот, делятся на полноценные и неполноценные.
Полноценными считаются белки, включающие в себя 9 незаменимых аминокислот: аргинин, валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, и фенилаланин.
Правило 3.
МИКРО И МАКРО ЭЛЕМЕНТЫ
Увы, в современных условиях сложно получить все, что нужно, из продуктов питания. Поэтому прием БАД стал частью культуры питания.
«Волшебной таблетки» не существует, а вот о помощниках, которые помогают стройнеть комфортно и с пользой для здоровья, мы расскажем.
ПРАВИЛО 4️⃣.
КЛЕТЧАТКА
🔹 ПРАВИЛО 5️⃣
УГЛЕВОДЫ
🎯Основное правило:
Углеводы= 70% сложные + 30% простые.
Источники сложных – конечно, крупы.
🔹🔹🔥Внимание!
Исключите из своего рациона или ограничьте сахар! Это не только поможет вам снизить вес, изменит состав тела и качество кожи.
Доказано, что чрезмерное потребление продуктов, содержащих сахар, провоцирует развитие многих заболеваний (это и любые воспаления, и сахарный диабет, и заболевания сосудов, и болезнь Альцгеймера… список можно продолжить)
🔹6️⃣.
ЖИРЫ
Это грамотная выработка гормонов, то есть, наше долголетие, красота и здоровье. Жиры – это помощь в расщеплении нашего подкожного жира.
Мы их не исключаем!
Основные источники:
– сливочное масло
– растительные масла
– рыбий жир
– орехи, семена и их производные (хумус, урбеч)
– авокадо
Рекомендованный баланс
Белки-Жиры-Углеводы
45% 35% 15%
Проверьте себя.
Вся продукция подробнее ЗДЕСЬ
🌿Вы познакомились с 6-ю золотыми правилами для здорового похудения. Это работает!
Вот еще пара советов:
➡️ Совет 1. Держите курс на долгосрочный результат. Нет ничего хуже «качелей», когда вы сбрасываете вес, и снова набираете, и так по кругу.
Слишком жесткие ограничения и резкое снижение веса почти наверняка приведут к срыву и откату. Да и тело ваше имеет свою «память». С каждым разом нужно будет приложить больше усилий для результата.
➡️Совет 2. Разнообразие. Посмотрите, как много продуктов в нашем перечне!
Язык не повернется сказать, что здоровое питание – это скучно.
Чем разнообразнее ваш рацион, тем больше удовольствия и пользы вы получите от питания.
Продукты Альфадженис для коррекции веса:
Слимхит, МСТ пудра, Альфа Шейк с 5-ю усилителями, Карбоминор, Альфа Шейк + МСТ пудра.
True Shake – конструктор умных коктейлей. Он состоит из базы – Альфашейк ( ждем поступления) и Усилителей- можно насладиться всеми вкусами уже сейчас.
🔹🔹🌿 БЬЮТИЗ
Источник коллагена,
упругость кожи и здоровье суставов, восхитительный вкус мокко!
🌿РЕЛАКСИС
антистресс, вкус лесных ягод
🌿ГРИНИЗ
Антиоксиданты молодости,
Содержит цинк.
🌿ДАЙДЖЕСТИЗ
Вкус лаймового пирога!
Легкость пищеварения и вкусное очищение организма.
КАРБОМИНОР
Помощник для работы поджелудочной железы. Улучшенная формула.
ВАЖНО:
🎯Без осознанного правильного питания и правильных тренировок биохакером стать не получится. Движение- обязательное условие коррекции фигуры!
🔹🍏NUTRITION
Правильное питание
🌿Настройте свое питание без стрессов и негативных последствий (записи вебинаров, статьи и материалы для скачивания,
программы питания и рецепты)
SLIM
Стройная фигура
🌿Снижение веса и процента жира в организме, улучшение фигуры (домашние тренировки для разного уровня подготовки, инструкции, запись 2 вебинаров)
MOBILITY
Мобильное тело
🌿Гибкое тело, здоровье суставов и позвоночника, улучшения осанки и лёгкости движения, спокойствия и баланса (комплексы для дома и офиса, запись 2 вебинаров)
BEAUTY
Красивое лицо
🌿для красоты и молодости (об этом чуть позже, не будем раскрывать все секреты )
🎯Именно в комплексе.
Все комплексы есть в личном кабинете Альфадженис.
РЕГИСТРАЦИЯ В КОМПАНИЮ ЗДЕСЬ
