Лечебный шоколад от Адженис

Основные ингредиенты:

Лечебный шоколад от Адженис

• Порошок из какао-бобов (Какао > 65%)
• Какао-масло
• Гриб “Львиная грива” / Lion’s Mane
• Гамма-Амино-Масляная Кислота (ГАМК / GABA)
• Масло МСТ
• Полидекстроза (пищевые волокна)
• Лецитин
• Эритрит
• Плод Долголетия – Экстракт Луо Хан Гуо (Luo Han Guo)

Что еще входит в Лечебный шоколад от Адженис

Порошок из Какао-бобов и Какао-масло

Темный шоколад (> 65%), сделанный из отборных какао-бобов, поднимет уровень эндорфинов, дух и настроение. Улучшает память.

Theobroma cacao (шоколадное дерево) в переводе означает «пища богов».

Порошок из какао-бобов и масло какао – это целый комплекс витаминов, микроэлементов, протеинов, фитостеринов, полифенолов, моно- и полисахаридов – природных источников крепкого здоровья и повышения жизненного тонуса.

Содержит аминокислоту триптофан, которая нужна организму для синтеза серотонина — «гормона счастья». 

Благодаря содержанию теанина, он уменьшает проявления стресса, одновременно повышая внимание и улучшая концентрацию.

Содержащийся в какао фенилэтиламин защищает нейроны мозга от возраст зависимых заболеваний. Флавонолы и метилксантины улучшают память и познавательные функции, участвуют в росте нервных клеток. Одним словом — борется против старения мозга.

Оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие. Снижает сонливость и оказывает успокаивающее действие. На основании анализа большого числа данных показано, что умеренное потребление шоколада (в среднем от 60 до 180 г в неделю) способствует улучшению функции сосудов, снижению риска ишемической болезни сердца на 10%, инсульта – на 16%.

В 100 гр. горького шоколада около 73% суточной нормы магния, 66% марганца, 30% цинка, 66% железа и 12% селена.

Оптимальная суточная доза шоколада, согласно исследованиям, составляет 7,5 г.Гриб “Львиная грива”

Львиная грива / Lion’s Mane (Ежовик гребенчатый / Hericium Erinaceus) – это съедобный гриб, похожий на гриву льва.

Обладает ноотропными свойствами и полезен для улучшения когнитивных функций, борьбы с усталостью и улучшения настроения.

Он влияет на фактор роста нервов (NGF), жизненно важный для миелинизации и функционирования и выживания нервных клеток. Он повышает количество NGF в мозге и улучшает когнитивные свойства, увеличивая рост нейронов, уменьшая воспаление и поддерживая общее здоровье мозга.

Клинические исследования показали, что этот гриб специфически увеличивает познавательные способности, улучшая запоминание и воспроизводящую память, способен стимулировать рост клеток мозга, увеличивает скорость формирования мысли.

Повышает активность супероксиддисмутазы (СОД) в головном мозге и печени, замедляя старение. 

Увеличивает содержание коллагена и улучшает плотность костей.

• Улучшение когнитивных функций
• Нейропротекторный эффект
• Борьба с усталостью и депрессией
• Антиоксидантный эфффект
• Борьба со старением – Замедляет старение кожи
• Антибактериальный эффект
• Гепатопротекторный эффект
• Глюкозоснижающий эффект
• Снижение тревожности
• Уменьшение воспаления
• Профилактика остеопороза
• Противоопухолевый эффект
• Поддержка иммунной системы

Гамма-Амино-Масляная Кислота (ГАМК / GABA)

ГАМК — это по сути один из немногих «настоящих» ноотропов, т.к. это вещество выступает непосредственным топливом для наших нервных клеток.

Уровни ГАМК напрямую связаны с интеллектом, IQ и умственной работоспособностью. Позволяет сконцентрироваться на важном, быстрее реагировать и принимать решения.

Усиливает нейропластичность – способность мозга меняться и адаптироваться на протяжение всей жизни, замедляя старение. Она нужна для создания новых клеток мозга (нейрогенез) и их развития.

Улучшает сон – дефицит ГАМК является одной из основных причин бессонницы.

ГАМК увеличивает выработку гормона роста, который улучшает адаптацию мышц к тренировкам с отягощениями и может увеличить мышечную массу.

Помогает быстрее восстановиться после силовых тренировок. Расслабляет мышцы и уменьшает мышечные спазмы.

Масло МСТ

Масло МСТ (добывается из кокосов) – это высококачественный источник чистой энергии для сердца, мозга, скелетной мускулатуры. МСТ дает в 4 раза больше АТФ (энергии), чем глюкоза! 

Известно, что MCT, способен обеспечить мозг энергией без привлечения лишних углеводов, таким образом существенно снижая потребность в сладком и мучном.

Вы можете использовать МСТ для достижения конкурентного преимущества!

Уникальные свойства МСТ масла

– Улучшает здоровье мозга и когнитивные функции
– Увеличивает нашу способность сжигать калории
– Помогает контролировать наш аппетит
– Повышает усвояемость некоторых питательных веществ
– Способствует улучшению здоровья кишечника
– Помогает регулировать уровень сахара в крови
– Способствует улучшению функции клеток печени
– Повышает уровни энергии и производительность упражнений

Эритрит и экстракт Луо Хан Гуо

Используются 2 бескалорийных подсластителя: Эритрит и экстракт Луо Хан Гуо.

Эритрит – это натуральный заменитель сахара, который:
– Обладает антиоксидантными свойствами
– Имеет нулевой гликемический индекс
– Имеет нулевую калорийность
– Не изменяет уровень инсулина и сахара
– Не влияет на вес
– Не влияет на работу ЖКТ
– Защищает от кариеса

Экстракт Луо Хан Гуо (Luo Han Guo) – фрукт Будды, плод Монахов
Считается плодом бессмертия. (Предотвращает повреждение ДНК)

Благотворно действует на нервную систему, помогая уменьшить переутомление и раздражительность.

Содержит могрозиды – уникальные антиоксиданты, дающие пользу организму и интенсивную сладость, безопасную диабетикам.

Благодаря своим антиоксидантным и целебным свойствам, плод используется китайскими монахами с 13 века. Содержит ноль калорий.

Полидекстроза

Инновационное пищевое волокно для здорового питания!

Полидекстроза и другие пищевые волокна очень полезны для организма. Они не усваиваются организмом полностью и работают как щетка, очищая сосуды и органы. Излишний холестерин и прочие вредности, накапливающиеся в нас, отлично собираются пищевыми волокнами.

В спортивном питании она используется как энергетик.
Она предупреждает сахарный диабет, запоры и повышение холестерина, собирает свободные радикалы и токсины и улучшает состояние кожи и цвет лица. Не вызывает кариес!

Полидекстроза является натуральным пребиотиком, поэтому она способствует:
– улучшению микрофлоры:
– профилактике расстройств желудочно-кишечного тракта;
– профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

– положительно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.

Полидекстроза отлично заменяет крахмал, жиры и сахар, что помогает сохранить полезные свойства продукта и уменьшить калорийность.

Лецитин

Лецитин – входит в состав клеточных мембран, обеспечивает их упругость и проницаемость для поглощения питательных элементов. Содержит Витамины: Е, К, Холин, …

Он помогает:

• улучшить работоспособность мозга;
• улучшить регенерацию клеточных мембран;
• улучшить работу нервной системы;
• наполнить организм энергией;
• улучшить работу печени;
• повысить содержание хорошего, и снизить уровень вредного холестерина в крови;
• снизить вероятность развития атеросклероза и остеопороза;
• дополнительному синтезу гемоглобина;
• стимулировать синтез сурфактанта, выстилающего легочные мембраны, обеспечивающего нормальную циркуляцию газов в дыхательных путях;
• улучшить состояние кожного покрова.

В продукте – позволяет смешивать ингредиенты, имеющие разную плотность.

Упаковка

 

 

Упаковка содержит 18 шоколадных полусфер весом по 7.5 гр.

Общий вес Нетто: 135 гр.

Подробно о ингредиентах:

Гриб “Львиная грива” / Lion’s Mane

Львиная Грива работает не так, как другие ноотропы. Вместо того, чтобы контролировать производство нейротрансмиттеров, он увеличивает количество NGF (фактора роста нервов в мозге). NGF – это белок, секретируемый в головном мозге, который необходим для роста, восстановления и выживания нейронов и регенерации миелиновой оболочки.

Интерес к Львиной Гриве как к ноотропу заключается в его уникальном механизме действия — повышение уровня NGF. Это не только поддерживает когнитивные функции, но и защищает от когнитивной дисфункции и возрастной потери памяти. Львиная грива является единственным видом грибов, улучшающим синтез фактора роста нервов!!!

Гриб Львиная грива или Ежовик Гребенчатый естественным образом богат некоторыми витаминами и минералами, а также содержит некоторые абсолютно уникальные вещества, включая такие соединения как эринацины, эринациновые лактоны, гликопротеины, герицерины и полисахариды (бета-глюканы).

Удивительно, но так называемый Гематоэнцефалический барьер, находящийся между кровью и тканевой жидкостью выполняющий функции защитника мозга от вредных и ненужных веществ, легко пропускает вещества Ежовика прямо в мозг где и происходит восстановление.

Происходит это за счет двух компонентов этого гриба: гериценонов и эринацинов. Гериценоны помогают мозгу вырабатывать больше NGF. Эринацины проникают через гематоэнцефалический барьер и стимулируют развитие новых нейронов и рост синапсов.

Миелин — выполняет защитную функцию аксонов нервной клетки, отвечает за его прочность, а так же позволяет изолировать и ускорять передаваемые нервные импульсы. Именно благодаря миелиновой оболочке, импульсы достигают нужных синапсов.

Синапс — место контакта между нейронами или нейроном и клеткой.

Накопление миелина повышает эффективность, скорость и передачу электрических сигналов, посылаемых через аксон. 

Поскольку мозг в значительной степени состоит из нервных клеток, миелинизация ускоряет обработку и передачу информации. Это облегчает запоминание и увеличивает скорость формирования мысли.

В мозге содержатся миллиарды нейронов и триллионы синапсов, которые получают, обрабатывают и передают информацию с помощью сигналов, которые затем соединяются в «мысли».

Стоит обратить внимание, что амилоидные бляшки скопившиеся со временем в тканях мозга, разрушают миелиновую оболочку, что приводит к гибели нервной клетки, в результате чего может начаться форма старческого слабоумия или Болезнь Альцгеймера.

На сегодняшний день в Ежовике есть единственные вещества способные активировать восстановительные процессы.

Львиная Грива обладает антибиотическим, противоопухолевым, нейропротектор-ным, жиро- и глюкозопонижающим действием. Этот гриб улучшает настроение, стимулирует когнитивную функцию и борется с депрессией. [R] [R]

Поддерживает здоровье мозга

В процессе жизни работа мозга постепенно замедляется. Симптомы, ассоциируемые со старением, такие как потеря памяти и недостаток внимания, вызваны такими факторами, как уменьшение количества нейронов и повреждение клеток мозга.

Исследования показывают, что Львиная Грива может поддерживать здоровье мозга, стимулируя создание двух важных соединений: фактора роста нервов (NGF) и нейротрофический фактор мозга (BDNF). [R] [R]

NGF и BDNF — это белки, которые стимулируют выработку новых клеток и укрепляют существующие. 

NGF также играет важную роль в формировании миелина, оболочки вокруг нервных клеток, которая помогает клеткам мозга выполнять свою работу. 

BDNF повышает пластичность мозга, что помогает нервным клеткам оставаться эластичными во время стресса и в процессе старения.

Клинические исследования показали, что этот гриб специфически увеличивает познавательные способности, улучшая запоминание и воспроизводящую память.

В одном японском исследовании, проведенном на мужчинах и женщинах в возрасте от 50 до 80 лет, наблюдалась улучшение когнитивных функций без каких-либо побочных эффектов. 

Кроме того, исследования на мышах показали, что Львиная грива улучшает как память, так и когнитивные функции при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера.

Дополнительные исследования на животных показали, что Львиная грива обладает способностями к восстановлению нервов и усилению роста нервов в мозге и во всем организме.

Итак, готовитесь ли вы к важному экзамену, пишите большой текст или просто пытаетесь лучше сконцентрироваться на работе, Львиная грива может помочь вам.

Устраняет симптомы нейродегенеративных заболеваний

Нейроны обладают потенциалом регенерации, но для этого им необходимы правильные условия. Например, снижение уровня NGF может привести к гибели клеток мозга без возможности их замены. 

Это влияет на нейрогенез, который является естественным следствием рождения и роста нейронов.

По мере старения человеческого мозга, производство новых нейронов замедляется. Старые начинают умирать, а когда процесс замены нейронов замедляется, начинают наступать возрастные заболевания. 

В то же время замедляется нейропластичность мозга. Из-за чего ухудшается краткосрочная и долгосрочная память.

Многие неврологические расстройства, такие как болезнь Хантингтона и болезнь Паркинсона, связаны с дегенерацией нервной системы. Считается, что нейротрофические факторы, такие как NGF и BDNF помогают предотвращать возникновения таких состояний. 

Антиоксидантные свойства Львиной Гривы нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая воспаление и повреждение клеток. А выработка BDNF и NGF улучшает познание, способствует росту и разветвлению аксонов. 

Чем больше здоровых аксонов, тем эффективнее они проводят импульсы. Напротив, недостаточное количество NGF ухудшает познавательную способность, вызывая нервный распад и коллапс нервных клеток.

Также, Львиная Грива помогает избавиться от амилоидной бляшки и создать миелиновую оболочку. Миелинизация сохраняет нейроны от возрастного повреждения (старения) и восстанавливает поврежденные аксоны, которые поддерживают здоровую когнитивную функцию. 

Повреждение миелиновой оболочки способствует накоплению бета-амилоидных фибрилл, которые приводят к образованию отложений в мозге. Эта проблема напрямую связана с болезнью Альцгеймера. [R] [R]

В исследованиях на мышах было отмечено, что Львиная грива предотвращает потерю пространственной кратковременной памяти, а также визуальной памяти опознавания.

 Другие исследования показали, что он снижает накопление бляшек бета-амилоида в мозге, что важно, поскольку бета-амилоид играет роль в деградации мозга у людей с болезнью Альцгеймера, а также обладает нейротоксичностью. 

Вершиной нейропротективных эффектов Львиной гривы является то, что он также проявляет некоторые свойства по борьбе с деменцией.

Тревога и депрессия

Львиная грива не только улучшает внимание и память, но также помогает справляться с чувством тревоги и депрессией. 

4-недельное исследование с участием женщин (в возрасте 41±5,6 лет), страдающих климактерическими симптомами (недостаточная концентрация внимания, тревожность, учащенное сердцебиение, раздражительность и др.) показало, что прием Львиной гривы облегчает симптомы менопаузы и улучшает качество сна.

Не до конца понятно, что вызывает депрессию. Наиболее распространенная теория заключается в том, что депрессия вызвана недостатком химического серотонина в мозгу.

Но одна из альтернативных теорий заключается в том, что депрессия является результатом хронического воспаления мозга, а не дисбаланса серотонина. [R]

Воспаление мозга было связано как с депрессией и беспокойством, так и с другими расстройствами мозга, включая шизофрению и биполярное расстройство. [R] [R]

Амиценон — это противовоспалительное соединение, обнаруженное в Львиной Гриве, которое может быть причиной ее антидепрессивных свойств.

Разовая доза амиценона у мышей показала заметное снижение количества белков провоспалительного действия.

Исследования на людях подтверждают, что прием Львиной Гривы в течение четырех недель снижает симптомы депрессии и тревоги. [R]

Борьба с усталостью

Львиная грива может быть ценной для увеличения производительности при физической активности. Известно, что этот многофункциональный гриб увеличивает время в тесте «Вынужденное плавание», содержание гликогена и активности антиоксидантных ферментов у мышей/крыс. 

Кроме того, он уменьшает три ключевых маркера усталости: молочную кислоту, малоновый диальдегид и мочевину в крови. Насколько известно, Львиная грива также увеличивает летательную способность у мух.

Улучшает качество сна

Усталость является одним из ключевых факторов, который может привести к ухудшению качества сна. Ни для кого не секрет, что адекватный сон необходим для восстановления, когнитивной функции и общего здоровья.

Львиная грива положительно влияет на качество сна, снижая усталость и нормализуя циркадный ритм. Поддержание нормального циркадного ритма чрезвычайно важно для всех людей, особенно для тех, кто подвержен риску слабоумия. [R]

В исследование на мышах были получены доказательства того, что этот гриб уменьшает активность в конце фазы «быстрого» сна и улучшает цикл сон-бодрствование. 

Основываясь на этом, исследователи предположили, что Львиная грива может быть полезной при расстройствах, связанных с нарушениями циркадного ритма, таких как болезнь Альцгеймера, деменция или фазовое расстройство сна.

Сахар в крови

В дополнение к улучшению когнитивных функций Львиная грива также демонстрирует перспективы в качестве добавки для борьбы с диабетом. 

Исследование на мышах показало, что она может уменьшать глюкозу в крови у нормальных мышей и мышей с диабетом почти на 50%. Более того было показано, что она увеличивает переносимость глюкозы и высвобождение инсулина, что приводит к улучшению контроля уровня глюкозы в крови.

Снижает уровень глюкозы и повышает уровень инсулина в крови. [R]

Могучий гриб также может быть полезен для лечения диабетической невралгии, так как исследование показало, что Львиная грива повышает болевой порог.

Борьба со старением

Липофусцин является метаболическим отходом процесса старения человека и животных. Оно постоянно накапливается при старении клеток, что способствует к клеточному истощению. Описано, что Львиная грива снижает уровни липофусцина у мышей.

Супероксиддисмутаза (СОД) является мощным антиоксидантом, который борется с активными формами кислорода (АФК). Проблема в том, что с возрастом активность СОД снижается, уменьшая антиоксидантные способности и ускоряя старение.

 Показано, что полисахариды, содержащиеся в Львиной гриве, повышают активность супероксиддисмутазы (СОД) в головном мозге и печени. Некоторые исследования также показали, что Львиная грива обладает способностью бороться со старением в культурах человеческих клеток. [R] [R]

Одним из специфических способов, которым эти антиоксиданты могут быть полезны, является заживление ран. Исследование, проведенное в Малайском университете, показало, что жидкий экстракт Львиной Гривы значительно ускорил заживление ран по сравнению с естественным заживлением у крыс.

Другие антиоксидантные свойства:

• Помогает в профилактике остеопороза. Соединения Львиной Гривы ингибируют производство остеокластов, клеток, которые разрушают костную ткань.
•  
• Защищает от поражения печени алкоголем. Львиная Грива уменьшает повреждение печени, вызванное острым воздействием алкоголя на мышах, снижая уровень сывороточной аланинаминотрансферазы (ALT), уровень аспартатаминотрансаминазы (AST), уровень малеинового диальдегида (MDA) и повышая общий антиоксидантный статус печени (TAOS). [R]
•  
• Замедляет старение кожи. Полисахариды, содержащиеся в этом грибе, усиливают активность антиоксидантных ферментов и повышают уровень коллагена. [R]
•  

Здоровье сердечно-сосудистой системы

Львиная грива помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Ингредиенты, содержащиеся в этом грибе, снижают уровень триглицеридов, ограничивают количество плохого холестерина (ЛПНП) и повышают уровень хорошего холестерина (ЛПВП) в крови. [R] [R]

Этот гриб препятствует повышению веса, уменьшает жировые отложения и уровень триглицеридов. Исследователи считают, что снижение уровня холестерина может быть обусловлено снижением абсорбции жира и увеличением скорости распада холестерина.

Инсульт связан тромбами и атеросклерозом. Экстракт Львиной Гривы предотвращает образование тромбов и снижает риск инсульта. [R]

Противовоспалительный эффект

Львиная грива оказывает противовоспалительное действие несколькими различными способами.

Уменьшает избыток оксида азота, который является важной сигнальной молекулой и компонентом воспалительной реакции. 

Регулирует выработку простагландинов. Простагландины вырабатываются в ответ на инфекцию или травму, которая вызывает воспаление. Хотя это является важной частью процесса заживления организма, этот естественный процесс иногда приводит к избыточной и хронической выработке простагландинов.

Уменьшает провоспалительные цитокины, а также окислительный стресс. В совокупности все эти механизмы оказывают существенное влияние на такие состояния, как аутоиммунные заболевания, расстройства пищеварения, нарушения обмена веществ и многое другое.

Львиная грива может увеличивать активность СОД и может снижать избыток АФК, воспалительных факторов (например, NF-kB). И в довершение всего Львиная грива также предотвращает воспаление жировой ткани, связанное с ожирением.

Улучшает пищеварение

Благодаря своим противовоспалительным свойствам Львиная Грива улучшает работу желудка и пищеварительной системы.

В проведенных исследованиях было выявлено, что биологически активные соединения этого гриба ответственны за гастропротекторную активность и улучшают симптомы двух основных воспалительных расстройств пищеварительной системы: гастрита и воспалительного заболевания кишечника. 

Львиная Грива уменьшает площадь язв, защищает слизистую желудка от повреждения и предотвращает истощение антиоксидантных ферментов.

Другие преимущества

Поскольку основное внимание в этой статье уделяется ноотропным эффектам Львиной гривы, то мы просто перечислим другие преимущества, связанные с употреблением гриба, и не будем рассматривать их подробно:

• Улучшает функцию иммунной системы
• Вызывает гибель раковых клеток. [R] [R] [R] [R] [R] [R]
• Обладает антибактериальным эффектом
• Снижает активность ВИЧ. [R]
• Увеличивает циркуляцию (благодаря снижению свертываемости крови)
• Защищает кишечник и печень
• Увеличивает содержание коллагена
• Улучшает плотность костей

Гамма-амино-масляная кислота (ГАМК / GABA)

ГАМК — это вещество выступает непосредственным топливом для наших нервных клеток и одновременно это основной тормозной нейротрансмиттер, который предотвращает гиперактивность мозга и расслабляет его. Он снимает стресс и тревогу, расслабляет мышцы, улучшает сон и поднимает настроение..

Дело в том, что ГАМК, как и многие другие вещества находящиеся в организме, могут быть использованы этим самым организмом для казалось бы несочетаемых задач.

В случае ГАМК  — это как «топливо» и «тормозная жидкость». Прям огонь и лёд.

Наш организм использует это вещество как кубики лего: что хочет, то и строит из них. В зависимости от настроения и задач…

ГАМК – это аминокислота, которая вырабатывается в мозгу из глутамата и витамина В6. Она действует как успокаивающий нейромедиатор в центральной нервной системе.

 Суть ее работы заключается в предотвращении чрезмерной активности глутамата. ГАМК расслабляет человека, уменьшает признаки нервозности.

У ГАМК есть антагонист — это глутамат. Он является основным возбуждающим нейротрансмиттером в мозгу и необходим для нормальной работы мозга, внимания и координации.

Повышает интеллект

Уровни ГАМК напрямую связаны с интеллектом, IQ и умственной работоспособностью. Все дело в том, что гамма-аминомасляная кислота подавляет ненужную информацию и позволяет сконцентрироваться на важном, быстрее реагировать и принимать решения.

 А рецепторы этой аминокислоты усиливают нейропластичность – способность мозга меняться и адаптироваться на протяжение всей жизни.

Защищает мозг

ГАМК стабилизирует и защищает клетки мозга, а также предотвращает чрезмерный рост кальция, который приводит к гибели клеток мозга. Низкая активность гамма-аминомасляной кислоты способствует развитию таких заболеваний, как болезнь Паркинсона. Также она нужна для создания новых клеток мозга (нейрогенез) и их развития. 

Улучшает сон

Согласно исследованиям, дефицит ГАМК является одной из основных причин бессонницы. Эта аминокислота является ключевым нейромедиатором, который «запускает» каждую стадию сна. 

Дефицит этого нейромедиатора затрудняет засыпание и повышает вероятность того, что вы будете постоянно ворочаться и просыпаться ночью. Кроме того, низкий уровень гамма-аминомасляной кислоты помешает достичь стадии глубокого сна. [R, R]

Уменьшает беспокойство

Низкий уровень ГАМК снижает устойчивость к стрессу и может спровоцировать депрессию. Также гамма-аминомасляная кислота помогает мозгу создавать новые клетки мозга — так называемый нейрогенез, что связано с улучшением настроения и преодолением депрессии. Некоторые антидепрессанты действуют за счет увеличения ГАМК мозга и нейрогенеза.

Снижает зависимость

Наиболее популярными «борцами» с алкоголизмом и наркоманией являются баклофен, пикамилон и фенибут. Они активируют ГАМК рецепторы, ответственные за познавательные и социально-поведенческие эффекты. 

Эти препараты помогают преодолеть синдром отмены, позволяя зависимому переждать и восстановить нарушенную нейротрансмиссию.

Уменьшает боль

ГАМК останавливает хроническую нервную боль, расслабляя нервы и блокируя чрезмерную передачу сигналов. Но есть одна проблема: уровень активности гамма-аминомасляной кислоты, необходимый для уменьшения сильной боли, может также вызывать слишком много седативных реакций (головокружение, тошнота, эйфория).

Повышает либидо

ГАМК оказывает комплексное воздействие на гормоны и либидо. У женщин эстроген подавляет гамма-аминомасляную кислоту, а прогестерон и его метаболиты увеличивают ее. 

Этот нейромедиатор усиливает действие эндорфинов, которые вызывают чувство удовольствия и повышает сексуальную функцию у людей, испытывающих тревогу или слабое настроение.

Повышает силу

• ГАМК увеличивает выработку гормона роста. Этот гормон улучшает адаптацию мышц к тренировкам с отягощениями и может увеличить мышечную массу. [R, R]
• Гамма-аминомасляная кислота улучшает качество сна и помогает быстрее восстановиться после силовых тренировок. [R]
• Расслабляет мышцы и уменьшает мышечные спазмы. [R, R]

Способствует здоровому старению

Старение приводит к ухудшению мелкой моторики и координации движений. ГАМК поддерживает оптимальную функцию мозга у пожилых людей и стимулирует нейропластичность, позволяя мозгу продолжать обучение и адаптироваться к внешним условиям.

Признаки дефицита ГАМК

• Общая и социальная тревожность.
• Панические атаки.
• Неспособность успокоиться и расслабиться.
• Слабая стрессоустойчивость.
• Бессонница.
• Плохое настроение или депрессия.
• Неспособность чувствовать эмоции других людей.
• Проблемы с вниманием или СДВГ.
• Когнитивные проблемы.
• Хроническая боль и воспаление.
• Головные боли.

Какао без сахара против старения

Какао без сахара улучшает память, предупреждает атеросклероз сосудов, снижает артериальное давление, уменьшает вероятность тромбов, предупреждает инсульт и инфаркт — одним словом эффективен против старения.

Какао без сахара улучшает память. Этому посвящено целое исследование.

Результаты исследований показали, что какао без сахара оказывает исцеляющее действие на больных сахарным диабетом 2-го типа, так как повышает чувствительность к инсулину. 

А ведь снижение чувствительности к инсулину — это и есть сахарный диабет 2-го типа, в результате которого глюкоза долго находится в крови в больших концентрациях. Излишки глюкозы вызывают воспаление и повреждение сосудов, провоцируя атеросклероз, а в дальнейшем инсульт и инфаркт.

Какао без сахара также имеет свойство расширять артерии, тем самым при регулярном применении снижать артериальное давление, снижая вероятность получить инсульт и инфаркт — борется против старения сердечно-сосудистой системы. (R)

Ещё одно из весьма полезных свойств какао без сахара — это его способность снижать вероятность заболеть болезнью Альцгеймера. Содержащийся в какао фенилэтиламин защищает нейроны мозга от возраст зависимых заболеваний. Одним словом — борется против старения мозга. 

А ведь Болезнь Альцгеймера — главный бич в странах Европы и США. Именно эта болезнь до сих пор практически не лечится. После её появления больной без лечения погибает в течение 5-ти лет. Угасают память, разум и т.д. 

Кстати, изучая биографию и образ жизни долгожителей, исследователи обнаружили, что почти все из них регулярно употребляли какао или шоколад.

Горький шоколад помогает бороться с умственными перегрузками, улучшает когнитивные характеристики пожилых людей. Проводилось исследование с участием 2 тысяч людей преклонного возраста. Изучалась взаимосвязь между приемом в пищу продуктов, богатых флавоноидами и умственными способностями. 

Тестировались шоколад, чай, вино. 

В результате люди, евшие горький шоколад, показали лучший результат при оценке по сравнению с остальными.

Недавно исследователи из Исфаханского медицинского университета в Иране выяснили, что темный шоколад может оказывать положительное влияние на мозг при хроническом стрессе.

Специалисты изучили влияние различных диет с использованием темного шоколада на синапсы в определенной области мозга крыс, известной как область CA1 гиппокампа. Результаты научной работы были опубликованы в журнале Nutritional Neuroscience.

Для своего эксперимента они взяли 35 крыс и разделили их на пять групп. Грызуны испытывали хронический стресс изоляции, но получали темный шоколад при собственном режиме питания. 

В частности, одной группе давали только шоколад (принудительный режим), другой – шоколад с обычным кормом, третьей – ограниченное количество шоколада, четвертую шоколадом не кормили, а пятая была контрольной.

В результате ученые обнаружили, что все схемы питания с темным шоколадом снижали как потребление пищи, так и массу тела крыс. Однако самый сильный эффект наблюдался в группах с принудительным и ограниченным режимом питания.

 По словам исследователей, регулярное употребление темного шоколада обратило вспять негативное воздействие хронического стресса на синаптическую активность и пластичность области CA1 гиппокампа.

Помогает бороться с морщинами

Исследования показали, что люди, которые употребляли по 20 г темного шоколада каждый день, могли без негативных последствий для кожи принимать большее количество UVB-лучей!

Шоколад для бодрости духа

В 30 г содержится пятая часть суточной нормы магния. Совместно с разными микроэлементами и антиоксидантами магний снижает риск развития таких серьезных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Уровень «плохого» холестерина и сахара тоже понижается. 

Недавние исследования показали, что регулярное потребление шоколада с содержанием какао-бобов не менее 70 % помогает эффективно бороться с гипертонией. Ну а то, что шоколад повышает работоспособность и выработку гормона счастья, и так все знают.

Улучшает спортивные достижения у спортсменов

Помимо кофеина и теобромина, которые дают легкий стимулирующий эффект, снижают усталость и повышают концентрацию, в шоколаде содержится много магния.

На сегодняшний день известно, что магний помогает спортсменам избежать судорог во время и после тренировки, а, следовательно — повысить производительность занятия. Норма для спортсменов составляет всего 40 граммов шоколада в сутки.

Шоколад вкусен и полезен и в чистом виде, а в синергии с МСТ маслом и грибом “Львиная Грива” и ГАМКК и Плодом Долголетия – ещё лучше.

Какими преимуществами обладает масло МСТ?

Повышает уровень энергии мозга и настроение

Мозг в основном состоит из жирных кислот, так что его нужно стабильно снабжать ими из своего рациона питания, чтобы чувствовать себя лучше, рационально думать, быть трудоспособными и оставаться такими на многие годы.

Роль MCT как источника энергии трудно переоценить при нейрологических заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера. Болезни Альцгеймера и Паркинсона характеризуются голоданием клеток мозга. Они теряют способность эффективно использовать глюкозу.

Было показано, что MCT за счет стимуляции кетогенеза могут компенсировать дефицит энергии, который испытывают клетки мозга из-за нарушения метаболизма глюкозы.

Жиры не могут попадать в мозг, из-за чего некоторые некорректно считают, что мозг полностью зависит от глюкозы. Это не так. Мозг может питаться кетонами.

Но есть данные, что и сами MCT способны пробираться к мозгу и использоваться его клетками в качестве источника энергии.

Роль кетонов и MCT в обеспечении энергией центральной нервной системы делает МСТ одним из лучших решений для людей, которые по разным причинам (возраст, привычки и т.д.) не могут придерживаться кето-диеты, но нуждаются в кетонах.

МСТ не только кормят клетки мозга, но и улучшают общее состояние кишечника. Эта связь кишечника и мозга в значительной степени связана с когнитивными функциями.

В одном исследовании на животных свиней кормили стандартной смесью, но с добавлением каждый день 2 г каприловой С8 или каприновой С10 кислоты. У свиней, получавших МСТ, улучшились показатели бактериального здоровья кишечника, производительности, роста и переваривание питательных веществ, в том числе белков и клетчатки.

MCT для силы и спорта

Масла МСТ дают не только быструю энергию, но и долгосрочную. Было показано, что МСТ способны улучшать показатели спортсменов в соревнованиях на выносливость.

В 2018 году группа гребцов из Великобритании «разгромила» рекорд скорости пересечения Атлантического океана (на 5 дней быстрее, чем сами ожидали). По их словам, они были кето-адаптированы, и имели с собой 40 литров масла МСТ.

Защищает здоровье сердца

Масло МСТ предотвращает развитие метаболического синдрома. К этому термину можно отнести множество метаболических расстройств, таких как абдоминальное ожирение, дислипидемию, гипертензию и повышение уровня глюкозы в крови натощак.

МСТ в состоянии уменьшить сердечно-сосудистые заболевания и риск смертности в целом из-за снижения шансов на ожирения. Скорее всего, этот положительный эффект проявляется из-за того, что среднецепочечные триглицериды легко усваиваются, насыщают и так же легко используются для получения энергии.

MCT при диабете

Диабет 2-го типа характеризуется резистентностью клеток к инсулину и пониженным потреблением ими глюкозы.

Аналогично ситуации с нейродегенеративными заболеваниями, MCT могут помочь клеткам, испытывающим энергетический голод из-за неспособности сжигать глюкозу. Инсулинорезистентные клетки могут принимать кетоны, даже если с метаболизмом глюкозы проблемы.

Некоторые исследования даже показали, что MCT повышают темпы использования глюкозы клетками, что может помогать как в контроле уровней глюкозы при диабете и его предотвращении.

При гипогликемии, которая может наступить в результате неадекватной дозы сахароснижающих препаратов или инсулина, MCT (и кетоз в целом) дают альтернативное топливо голодающим клеткам. Они могут предотвратить симптомы гипогликеми, а они могут быть тяжелейшими, в крайних случаях вызывающими кому и смерть.

Помогает пищеварению

МСТ полезны для размножения хороших бактерий в кишечнике. Регулирование микрофлоры оказывает положительное влияние на выполнение пищеварительных функций, расход энергии, а также способность поглощать витамины и минералы из пищи.

Жиры средней цепи убивают широкий спектр патогенных вирусов, штаммов и бактерий, которые вызывают пищеварительные проблемы, в том числе кандидоз, запор, диарею, пищевое отравление, боли в животе и так далее.

Кроме того, эти полезные жиры поглощают жирорастворимые питательные вещества с различных продуктов питания, как бета-каротин (предшественник витамина А), витамин Е, кальций, магний, фосфор и лютеин. 

Если вы употребляете здоровую пищу, особенно растительную пищу, но не получаете достаточного количества здоровых жиров, то ваш организм в принципе не способен использовать эти питательные вещества.

Экстракт Луо Хан Гуо / Luo Han Guo

Люди ищут замену сахару, чтобы сладкую пищу есть и болезней не иметь. Стевия – это лучший природный сахарозаменитель. Но есть еще один продукт, который, ни в коей мере не уступает стевии. У него есть пока только три недостатка, о нем мало кто знает, его трудно купить и он дороже стевии. Давайте с ним знакомиться.

Все его названия: Ло Хан Го, Ло – Хань-Го, Монах фрукты, Momordica grosvenori, Фрукты Будды, Monordica фрукты, Луо Хан Куо, Siraitia grosvenorii, Grosvener Siraitia, Архат фрукты, Фрукты монаха, Луа Хан Гуо, Фрукты долгожителей (fruit longevity), Lohan kyo, Lohanguo, Ла-хань-ква (вьетнамский), Rakanka (Япония) и так далее. Плод Луо Хань Гуо (Siraitia grosvenorii) как и тыква, и огурец или арбуз относится к семейству тыквенных.

Он всегда селился очень ограниченно: горы Гуанси, Гуандун; гораздо меньше — Цзянси, Хунань, Гуйчжоу и остров Хайнань. Плюс — его выращивание довольно хлопотно. Луо Хан Гуо культивируется в горах в окрестностях Гуйлиня — на юге Китая (Гуанси). 

Даже там он считается необычным фруктом в течение многих столетий. Это большие и круглые плоды диаметром от 4,5 до 5,5 сантиметров. 

Они имеют ярко-зеленый цвет и называются также Луо Хань Гуо (произносится Ло-Ханг-Дшо). Сегодня, посевные площади этой культуры около 1600 га. Для сравнения: сахарный тростник выращивается по всему миру на площадях около 20 миллионов гектаров.

Луо Хань Гуо также известен как фрукт монахов. Это потому, что в 13-м веке буддийские монахи Luohan, были первыми, кто узнал о его особенностях. Плоды на вкус невероятно сладкие и имеют целебные свойства.

В зависимости от количества могрозидов, экстракт Луо Хан Гуо обеспечивает уровень сладости в 100-250 раз больший, чем у сахара и содержит 0 калорий! Экстракт плодов Монах на самом деле получает интенсивную сладость от уникальных антиоксидантов, называемых могрозиды (могрозид V (esgoside), могрозид IV и D манит). 

Во время обработки могрозиды отделяют от свежего отжима сока из плодов монах. Таким образом, подсластитель из монах фрукта не содержит фруктозу или глюкозу.

Преимущества для здоровья

Антиоксидантные эффекты.
В Китае Луо Хань Гуо считается плодом бессмертия. Это может быть связано с тем, что более 100 лет в районе, где находится завод, проживало очень много долгожителей. Это благодаря антиоксидантным могрозидам — особенно могрозиду IV и V могрозиду, которые, как известно, содержатся только в Луо Хань Гуо.

В 1996 году, проведенные в Японии, в школе медицины университета Ямагаты, лабораторные исследования показали, что экстракт плодов Луо Хан Гуо блокирует свободные радикалы. 

Он противодействует и окислению липидов в крови, например, к атеросклерозу, который приводит к хроническим сердечным заболеваниям.

Кроме того, фрукты 

Луо Хан Гуо также известны очень устойчивым витамином С — ценным антиоксидантом, который дополнительно оказывает положительное воздействие на состояние кровеносных сосудов.

Антиоксиданты Луо Хань Гуо фруктов также укрепляют иммунную систему, противодействуют процессу старения и появлению целого ряда хронических заболеваний. Не только уже упоминавшихся сердечно-сосудистых заболеваний, но и рака. В одном из экспериментов обнаружили, что могрозиды эффективно подавляют рост лейкозных клеток. 

В другом эксперименте обнаружили, что они оказывали сильные ингибирующие эффекты на опухоли кожи у мышей. (Как это происходит (то есть механизм этого явления) на самом деле до сих пор не установлен.) 

Различные исследования также показали, что экстракты Луо Хан Гуо оказывают ингибирующее действие на активацию вируса Эпштейна-Барр (EBV). Того самого, который вызывает железистую лихорадку у 90 процентов населения земного шара и с трудом поддается лечению. Могрозиды предотвращают повреждения ДНК.

Луо Хань Гуо против ожирения
Сахарные альтернативы, такие как Луо Хань Гуо, имеют большой потенциал для противодействия «эпидемии глобального ожирения».

Плоды Луо Хан Гуо имеет большое преимущество в том, что сладкие могрозиды не калорийны и не вызывают привыкания. Сахар же добавляет быстро усваиваемые углеводы, которые насыщают только на короткое время и приводят к растущему чувству голода. Таким образом, способствуя избыточному весу.

В 2016 году исследование, проведенное в Университете Осаки префектуры в Японии показало, что вещество Mogrol образуемое в пищеварительном тракте из могрозидов, непосредственно влияет на клетки жировой ткани с накоплением липидов (жиров в крови). Оно стабилизирует и подавляет метаболизм жиров. 

Таким образом, Луо Хан Гуо способен уменьшить ожирение, связанное с риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Может показаться противоречивым, что именно такой сладкий плод, как Луо Хань Гуо помогает при диабете. И результаты исследований говорят сами за себя. Так, китайское исследование показало, как по-разному фруктовый экстракт и Луо Хань Гуо сахара влияет на уровень сахара в крови.

Пяти здоровым мужчинам и женщинам (19-25 лет) было предложено принимать водный раствор экстракта плодов 200 миллиграммов на килограмм веса тела. Затем через: 0, 15, 30, 60, 120 и 180 минут был измерен уровень глюкозы в крови.

А через три дня получили те же результаты, применив водный раствор сахара 3000 мг на килограмм веса тела. Уровни глюкозы в крови оказались в тех же самых интервалах. Здесь уровень сахара в крови увеличилось в течение первых 15 минут до целых 70 процентов, что и неудивительно. 

В противоположность этому, включение экстракта Ло Хан Го не оказало влияние на уровень сахара в крови!

Кроме того, было уже неоднократно доказано на основании лабораторных исследований, что Луо Хан Гуо снижает резистентность к инсулину и уровень сахара в крови. Согласно исследованию, проведенному в Университете Гуйчжоу в Китае могрозид V отвечает за снижение и стабильность уровня глюкозы в крови. 

Это благодаря стимулированию секреции инсулина в бета-клетках поджелудочной железы.

В китайской народной медицине Луо Хан Гуо успешно используется в предотвращении и лечении длительного диабета.

Луо Хань Гуо в народной медицине

В китайской народной медицине Луо Хань Гуо считается проверенным временем средством. Нашел применение при лечении таких заболеваниях как:
– диабет
– термоплегия
– желудочно-кишечные проблемы. Например, при гастритах и запорах
– астма
– Кашель, вызванный аллергией или другими заболеваниями дыхательных путей
– ларингит
– ангина

К тому же Luohanguo полезен для дыхательной системы, так как увлажняет слизистую оболочку, снабжают её питательными веществами и способствует отхаркивающему эффекту. 

Кроме того, содержащиеся в плодах антиоксиданты оказывают положительное влияние на очищение крови и поддерживают иммунную систему.

Кроме того, Луо Хан Гуо помогает при сухой и хрупкой коже. Внутренне применение, по отзывам пользователей, улучшает устойчивость кожи надёжней, чем дорогие и химически нагруженные омолаживающие кремы.

Современные фармакологические действия Луо – Хань — Гуо.

D-маннит может облегчить кашель. Он используется для лечения отека мозга, так как это может улучшить кровяное осмотическое давление и повышают внутричерепное давление.

Кроме того, он часто используется при отеках, вызванных большими ожогами области, ожогах, острой почечной недостаточности, глаукоме, и так далее.

Лецитин

Лецитин содержит сложную смесь фосфолипидов, которые составляют структуру клеточной мембраны и используются для хранения энергии. Два типа фосфолипидов, которые являются основными компонентами биологических мембран, включают фосфатидихолин и фосфатидилсерин.

По данным исследований японских ученых, введение чистых фосфолипидов позволяет заменить поврежденные клеточные мембраны, а также восстановить их структуру и функцию. Это называется заместительной липидной терапией, которая, как показали исследования, способствует снятию усталости, симптомов диабета, облегчает дегенеративные заболевания и метаболический синдром.

Фосфатидилхолин является одной из первичных форм холина и действует как основной компонент в передаче сигналов клеточной мембраны. Фосфатидилхолин вырабатывается в печени и превращается в холин, который участвует в нескольких важных процессах в организме.

Фосфатидилсерин содержится в мембранах всех животных, высших растений и микроорганизмов. У человека наибольшая концентрация фосфатидилсерина наблюдается в мозге, поэтому прием лецитина часто способствует улучшению функции мозга у пожилых пациентов. Исследования также свидетельствуют о том, что он может быть полезен для детей и молодых людей с СДВГ и психическими расстройствами.

8 преимуществ соевого лецитина:

1. Улучшает когнитивную функцию

3-месячное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование, опубликованное в журнале «Advances in Therapy», оценило положительный эффект добавки полученной из соевого лецитина фосфатидной кислоты. Пожилые пациенты с проблемами памяти на протяжении трех месяцев три раза в день получали либо добавку, либо плацебо.

В рамках отдельного исследования добавки получали пациенты с болезнью Альцгеймера. Ученые хотели оценить воздействие данных веществ на повседневную деятельность больных, их психическое здоровье, эмоциональное состояние и самооценку общего состояния.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с плацебо, к концу лечения смесь из добавок, объединяющая в себе все преимущества соевого лецитина, значительно улучшила память и предотвратила «зимнюю депрессию» у пациентов.

Среди пациентов с болезнью Альцгеймера группа добавок в 3,8% случаев привела к ухудшению и в 90,6% к стабильности повседневного функционирования, по сравнению с 17,9% и 79,5% в группе плацебо. Кроме того, 49% пациентов, получавших лечения, отметили улучшение общего состояния здоровья, по сравнению 26,3 процентами пациентов, получавших плацебо.

На основании этих данных можно предположить, что полученные из соевого лецитина фосфатидилсерин и фосфатидная кислота могут оказывать положительное влияние на память, сознание и настроение пожилых пациентов с проблемами с когнитивной функцией.

2. Выступает в роли источника холина (Витамин B4)

Соевый лецитин содержит фосфатидилхолин, являющийся одной из первичных форм холина. Холин влияет на функцию печени, здоровое развитие мозга, мышечные сокращения, нервную систему и обмен веществ. Холин необходим для производства ацетилхолина – нейромедиатора, который играет важную роль в регуляции памяти, настроения и интеллекта!

Крупные обсервационные исследования связывают потребление холина с улучшением работы мозга, включая улучшение памяти и обработки информации (И1, И2).

Прием 1000 мг в день привел к улучшению кратко- и долгосрочной вербальной памяти у взрослых в возрасте 50-85 лет, у которых была плохая память (И3).

В 6-месячном исследовании прием фосфатидилхолина людьми с ранней стадией болезни Альцгеймера незначительно улучшил память в одной небольшой подгруппе (И4).

По словам исследователей из Уэльского университета в Суонси, было выявлено, что прием добавок фосфатидилхолина помогает поддерживать здоровый уровень холестерина, а также функцию печени и мозга. Многие потенциальные преимущества порошка соевого лецитина связанны именно с содержащимся в нем холином.

Холин – очень важен при приеме гриба “Львиная Грива”!

Холин играет важную роль во многих процессах в организме, таких как:

• Структура клеток: Он необходим для производства жиров, которые поддерживают структурную целостность клеточных мембран (3).
• Обмен сигналами между клетками: Он участвует в производстве соединений, которые действуют как вторичные мессенджеры.
• Транспортировка жира и обмен веществ: Он важен для выработки вещества, необходимого для удаления холестерина из печени. Недостаток холина может привести к накоплению жира и холестерина в вашей печени (4, 5).
• Синтез ДНК: Холин и другие витамины, такие как витамин B12 и фолат, помогают в процессе, который важен для синтеза ДНК и для функционирования и развития мозга.
• Здоровье нервной системы: Это вещество необходимо для того, чтобы производить важный нейромедиатор ацетилхолин. Он участвует в памяти, движении мышц, регуляции сердцебиения и других основных функциях.

3. Укрепляет иммунитет

Исследования показали, что прием соевого лецитина в значительной степени усилил иммунную функцию у крыс с диабетом. Бразильские ученые обнаружили, что ежедневный прием соевого лецитина приводит к увеличению активности макрофагов (лейкоциты, которые поглощают инородные частицы) у крыс с диабетом на 29%.

Кроме того, они обнаружили, что количество лимфоцитов (белые кровяные тельца, которые составляют основу иммунной системы) у крыс без диабета подскочило на 92%. 

На основании этого можно предположить, что, как минимум в случае крыс, соевый лецитин обладает иммуномодулирующим действием. Для определения того, как соевый лецитин воздействует на иммунную систему человека, требуются дополнительные исследования.

4. Помогает организму справляться с физическим и психологическим стрессом

Одним из многих ключевых преимуществ соевого лецитина является вещество, известное как фосфатидилсерин – распространенный фосфолипид, который помогает составлять часть клеточных мембран у растений и животных. Известный своим воздействием на гормоны стресса – адренокортикотропный гормон (АКТГ) и кортизол – полученный из коровьего мозга фосфатидилсерин уменьшает реакцию на физический стресс.

Сравнив его с фосфатидилсерином, полученным из соевого лецитина, немецкие ученые оценили влияние, которое добавки фосфатидной кислоты и комплекса фосфатидилсерина (сочетание, известное, как PAS) оказывают на АКТГ, кортизол и субъективный показатель, известный как Шкала ситуативной тревоги Спилбергера.

Опубликованное в датском журнале «Stress» исследование сравнивало воздействие приема PAS в группах по 20 человек. Исследователи не только обнаружили удивительное влияние PAS на психику человека, но также выяснили, что это воздействие зависит от дозировки.

Это исследование показывает, что специфические свойства соевого лецитина способствуют выборочному ослаблению стресса, а также могут использоваться как натуральное средство для лечения заболеваний, связанных со стрессом.

5. Улучшает уровень холестерина

Прием соевого лецитина наиболее сильно связан с уменьшением гиперлипидемии и воздействием на метаболизм липидов. Он известен своей ролью в переработке жира и холестерина. Поэтому иногда люди принимают соевый лецитин, как натуральное средство для снижения уровня холестерина. Исследователи предполагают, что лецитин обладает способностью уменьшать избыток холестерина ЛПНП и способствовать синтезу ЛПВП в печени.

В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале «Cholesterol», оценивался уровень холестерина и ЛПНП после приема соевого лецитина у пациентов с диагностированным уровнем гиперхолестеринемии. В рамках исследования 30 добровольцев каждый день принимали добавки соевого лецитина. Результаты были довольно впечатляющими:

• Снижение общего уровня холестерина на 41% за 1 месяц
• Снижение общего уровня холестерина на 42% за 2 месяца
• Снижение уровня ЛПНП на 42% за 1 месяц
• Снижение уровня ЛПНП на 56% за 2 месяца

Данное исследование предполагает, что соевый лецитин может использоваться как пищевая добавка для лечения гиперхолестеринемии.

6. Может предотвращать остеопороз

Несмотря на неоднозначность данных, существуют исследования, свидетельствующие о том, что соевые бобы и соевые продукты, в том числе соевый лецитин, действуют как антирезорбтивное и улучшающее состояние костей средство, предотвращающее развитие остеопороза. Такой эффект обусловлен содержащимися в сое изофлавонами, а в частности гликозидами.

По данным научного обзора, опубликованного в журнале «Journal of Medicinal Food», эпидемиологические исследования показали, что среди пожилых азиаток частота случаев перелома шейки бедра в разы ниже, чем у европеек, а дальнейшие исследования выявили, что процент потребление соевых продуктов гораздо выше среди азиатов.

Исследователи утверждают, что продукты на основе сои «потенциально могут замедлить скорость потери костной ткани и, следовательно, снизить риск перелома». Это может быть связано с эстрогенным действием сои, так как вызванный менопаузой эстроген привел к увеличению темпа потери костной ткани у пожилых женщин. 

Это также может быть связано с тем, что соя (особенно гликозиды), обладает антиоксидантным, антипролиферативным, эстрогенным и иммуномодулирующим эффектом.

7. Смягчает симптомы менопаузы

Исследования показали, что соевый лецитин полезен не только при профилактике остеопороза, но и при менопаузе, так как он смягчает ее симптомы, улучшая уровень энергии и кровяное давление. 

В 2018 году ученые провели рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование среди 96 женщин в возрасте от 40 до 60, чтобы изучить, помогают ли добавки соевого лецитина облегчить симптомы слабости.

Участницы были случайным образом разделены на несколько групп, каждая из которых в течение 8 недель получала высокую дозировку лецитина, низкую или плацебо.

Ученые обнаружали, что у группы, получавшей высокую дозировку, значительно улучшились симптомы общей слабости, диастолическое артериальное давление и сосудистый индекс сердечно-сосудистой системы (для измерения артериальной жесткости), по сравнению с группой-плацебо.

8. Может предотвращать рак

В ходе исследования, опубликованного в 2011 году в журнале «Epidemiology», ученые обнаружили, что прием лецитина может быть связан со снижением риска развития рака молочной железы.

 Исследователи не смогли сделать никаких убедительных заявлений о том, что это можно назвать естественным лечением рака, но предположили, что данные результаты следует рассматривать, как «формирующие гипотезы».

Такая связь между соевым лецитином и снижением риска рака молочной железы может быть связана с наличием в соевом лецитине фосфатидилхолина, который при попадании в организм превращается в холин.

Если кратко, то соевый лецитин обладает рядом преимуществ:

• улучшает уровень холестерина
• выступает в роли источника холина
• укрепляет иммунитет
• помогает организму справляться с психологическим и физическим стрессом
• улучшает когнитивную функцию
• предотвращает остеопороз
• смягчает симптомы менопаузы
• может снижать риск возникновения рака

Эритрит – натуральный сахарозаменитель

Эритрит представляет собой натуральный сахарозаменитель со сладким вкусом, после которого в ротовой полости ощущается небольшой холодок, похожий на послевкусие от мяты. 

Подсластитель рекомендован к употреблению людям, страдающим от таких заболеваний, как сахарный диабет и ожирение. Кроме этого, заменитель сахара поможет всем, кто хочет похудеть, но не может полностью исключить сладости из рациона. Эритрит нередко используют спортсмены, которые придерживаются здорового питания.

Эритрит или, как его еще называют, эритритол, представляет собой гибридную молекулу, которая содержит в себе остатки сахара и спирта, так как первоначально это соединение – не что иное, как сахарный спирт. 

В составе продукта полностью отсутствуют углеводы, жиры или белки. Более того, даже гликемический индекс подсластителя равняется 0. В то время как инсулиновый индекс достигает отметки 2. Степень сладости эритрита составляет примерно 0,6 единиц от сахара. В природной среде эритрит присутствует в таких фруктах, как груша и виноград, а также дыня (поэтому эритрит порой называют дынным подсластителем).

Основные его преимущества на фоне других подсластителей:

– Во время попадания эритрита в организм не повышается количество сахара в крови и не подскакивает уровень инсулина. Это обстоятельство наиболее ценно для диабетиков или тех, кто находятся в зоне риска.

– Употребление подсластителя не увеличивает в крови уровень плохого холестерина, а значит, не повлечет за собой развитие атеросклероза.

– В сравнении с сахаром преимущество эритрита в том, что подсластитель совершенно не портит зубы, так как не подпитывает болезнетворные бактерии, которые находятся в ротовой полости. Многие медицинские работники уверены, что систематическое употребление эритрита не просто не портит зубы, а еще и улучшает состояние эмали.

– Эритрит не разрушает микрофлору кишечника, когда попадает в толстую кишку, поскольку 90% подсластителя попадает в кровь еще на стадии тонкой кишки, а после выводится почками.

– Не вызывает привыкания или зависимости.

Эритрит – это самый безопасный и безвредный заменитель сахара из всех возможных. Продукт полностью натуральный и не имеет ни калорийности, ни углеводов. Он отлично подходит для диабетиков, худеющих людей и спортсменов. Допустимая суточная доза потребления в разы выше, чем у любого другого подсластителя.